Клуб единоборств Торнадо

   Силу дает не победа, силу даёт борьба.

+7(495) 205 44 95

Адрес:  Россия, г. Москва,  ул. Адмирала  Руднева, д. 2,  6 эт, комн. 610. 
tornado-club@bk.ru

НАШИ ГРУППЫ

 ОФП  С ЭЛЕМЕНТАМИ БОРЬБЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 4-5 ЛЕТ

 В группах общей физической подготовки с элементами борьбы для малышей, процесс обучения идет в игровой форме. Занятие длится 60 минут.

 50-70 % общего времени тренировки посвящается развивающим играм. Детей учат делать разминку и упражнения для развития координации, прививают первые навыки борьбы.

На наших занятиях Ваши дети научатся: понимать и выполнять указания тренера, дисциплине, товарищескому взаимодействию в команде.  Получат полезные в любом виде спорта и обязательные для занятия борьбой навыки, такие как:
– правильная самостраховка; 
– умение безопасно падать и быстро вставать;
– делать разные кувырки; 
– делать классическую разминку,;
– выполнять командные действия для достижения общей цели;

 В результате развивающих игр и постоянного физического взаимодействия с другими детьми, Ваши дети станут увереннее в себе и устойчивее к проявлению агрессии со стороны других детей, улучшится их общая физическая подготовка и координация движений.

НАЧАЛЬНЫЕ ГРУППЫ САМБО И ДЗЮДО ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ 

 В начальных группах САМБО и Дзюдо дети делают первые шаги  на долгом пути борьбы, они узнают простейшие броски, удержания и уходы от них.
Тренировка длится 60 минут. 

 Тренировки, также как и группах ОФП, проводятся в игровой форме с разными развивающими играми, но изменяется соотношение игровой и борцовской подготовки, теперь это приблизительно 50/50%. Развивается умение безопасно падать и быстро вставать, много времени уделяется самостраховке. Больше внимания уделяется ОФП. 

 В результате тренировок, развивающих игр и постоянного физического контакта с другими детьми, Ваши дети станут увереннее в себе и устойчивее к проявлению агрессии со стороны других детей, улучшится их общая физическая подготовка и координация движений. Уже через 2-3 месяца регулярных тренировок дети смогут защитить себя в детском саду, школе и на улице. 

 В этой возрастной группе Ваши дети научатся делать заднюю и переднюю подножки, скрутку, выхват ног, разные удержания и уходы от них.

МЛАДШИЕ ГРУППЫ САМБО И ДЗЮДО ДЛЯ ДЕТЕЙ 8-10 ЛЕТ

 В младших группах САМБО и Дзюдо Ваших детей будут обучать большему количеству приемов, они научатся делать броски, болевые приемы, удержания и уходы от них.  Тренировка длится 1,5 часа.

 В этих группах также применяется игровая форма обучения, с использованием развивающих игр, но только примерно 30 % общего времени отводится на игровую подготовку, остальное время приходится на борьбу. Здесь также внимание уделяется самостраховке, умению безопасно падать и быстро вставать. Ещё больше работают над  общей физической подготовкой. 

 В результате регулярных тренировок, совместных игр и постоянного физического контакта с товарищами по команде, дети станут увереннее в себе и устойчивыми к проявлению агрессии со стороны других детей, улучшится их общая физическая подготовка и координация движений. Уже через два-три месяца постоянных тренировок дети смогут защитить себя в школе и на улице. 

 В этой возрастной группе Ваши дети изучают «скрутку», заднюю и переднюю подножки, выхват ног, подсечку, бросок через бедро, болевые приемы на ноги и руки, несколько удержаний и уходы от них.

СРЕДНИЕ ГРУППЫ САМБО И ДЗЮДО ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 11-14 ЛЕТ

 В средних группах САМБО и Дзюдо подростков обучают большому количеству приемов, они изучают броски, подсечки, болевые и удушающие приемы, удержания и уходы от них. В этом возрасте можно официально выступать на соревнования по САМБО и получить спортивный разряд.
Тренировки продолжаются 1,5 часа. 

 Здесь тренировки детей проходят уже по взрослому, игры применяются, в основном, для выработки товарищеского духа (умения работать в команде) и выносливости. Основное время уделяется отработке техники, на игры остаётся примерно 20 минут. Большое внимание уделяется самостраховке, умению правильно падать и быстро вставать. В связи с большой работой по совершенствованию техники борьбы, на общую физическую подготовку времени остаётся недостаточно. Для достижения хороших результатов необходимо дополнительно заниматься ОФП дома.

 В результате упорных тренировок, участия в соревнованиях и постоянного физического контакта со сверстниками, юные борцы станут уверенными в себе и устойчивыми к проявлению агрессии со стороны других детей, их общая координация движений улучшится. Уже через 2-3 месяца регулярных тренировок подростки могут постоять за себя в школе и на улице. Через один-два года тренировок они смогут получить первые спортивные разряды по САМБО.

 В этой возрастной группе подростки научатся делать «скрутку», выхваты ног, разные подсечки, заднюю и переднюю подножки, бросок через бедро, бросок через спину, бросок через себя, болевые приемы на руки и ноги из САМБО, удушающие приемы из Дзюдо,  удержания и уходы от них.

Call Now Button